Púpava a jej liečivé účinky, ktoré by ste mali poznať

pupava liecive ucinky

Púpava a jej liečivé účinky, ktoré by ste mali poznať

Púpava, rastlina so žltými kvetmi, ktoré si asi každý z nás pamätá najmä z detstva – keď sme si z púpavy plietli vence. Pre niekoho je však púpava burina, no iní poznajú jej liečivé účinky a nedajú na ňu dopustiť. V tomto článku si rozoberieme jej liečivé účinky a priaznivý vplyv na organizmus.

A aby to nebolo málo, prikladám aj overený recept na skvelý púpavový sirup, ktorý si jednoducho pripravíte doma. Jeho osviežujúca chuť vám spríjemní krásne slnečné dni.

Púpava  lekárska je veľmi cenná liečivá bylina, ktorá kvitne od apríla do októbra a zároveň je celá jedlá. Poprednými vlastnosťami púpavy sú – pomoc pri bolestiach žlčníka a chorobách pečene. Púpava je bohatá na vitamín A, vitamín C, železo  a vápnik.

Liečivé účinky púpavy

Ako som už spomínala vyššie, púpava pomáha pri rôznych ťažkostiach a práve preto zastáva čestné miesto cenných bylín. Pre svoje krvočistiace účinky pomáha pri reume a dne. V tejto časti si rozoberieme jej liečivé vlastnosti.

Choroby pečene

Antioxidanty (ako vitamín C) a Luteolin (ktorý patrí do skupiny flavonoidov), obsiahnuté v púpave pomáhajú udržiavať optimálnu funkciu pečene a chránia ju zároveň pred stárnutím. Púpava podporuje trávenie, vylepšuje žalúdočné šťavy a tým znižuje riziko zažívacích ťažkostí. Čerstvé duté stvoly byliny konzumované v surovom stave pomáhajú pri chronickom zápale pečene, bezbolestne rozpúšťajú žlčové kamene, upravujú činnosť pečene a žlčníka. 

pupava liecive ucinky
Púpava a jej liečivé účinky

Žltačka

Žltačka je primárna porucha pečene, pri ktorej pečeň nadmerne vylučuje žlč a tá sa dostáva do krvného obehu a narúša tým metabolizmus. S týmto je spojené aj zafarbenie pokožky a očí. Pri liečbe žltačky je dôležité: obmedziť produkciu žlče, odstrániť jej prebytok z tela a bojovať proti základnej vírusovej infekcií. Púpava je veľmi užitočná pri všetkých troch krokoch liečby žltačky vďaka jej účinkom. Jej diuretický účinok pomáha odstrániť nadbytočnú žlč z tela a tým, že obsahuje vitamín C a látku Luteolin bojuje proti vírusovým infekciám. 

Zdravé kosti 

Púpava je bohatá na vápnik a práve preto udržiava naše kosti zdravé, silné a keďže obsahuje antioxidanty (vitamín C) a látku Luetolin, chráni kosti pred poškodením, ktoré je spájané s vysokým vekom – poškodenia  spôsobené voľnými radikálmi, ktoré sú interpretované ako krehkosť, slabosť a s tým spojené zníženie hustoty kostí. 

Cukrovka 

Stvoly kvitnúcej púpavy pomáhajú pri cukrovke (10 kusov denne). Púpava totiž stimuluje tvorbu inzulínu v pankrease a tým znižuje hladinu cukru v krvi. Keďže má táto rastlina diuretické (močopudné) účinky , diabetickým pacientom týmto spôsobom pomáha vyplaviť nadbytočný cukor z organizmu. Diabetici sú náchylní na choroby obličiek a práve tieto vlastnosti púpavy im pomáhajú pri predchádzaní vzniku problémov s obličkami. Rôzne extrakty z púpavy môžu byť vhodným a účinným riešením.

Rakovina

Púpava je účinná aj pri znižovaní rizika vzniku rakoviny a to najmä pre vysoký obsah antioxidantov (hlavne vitamín C) a Luteolinu, vďaka ktorým redukuje voľné radikály – voľné činidlá spôsobujúce rakovinu. Chráni pred vznikom nádorov, za čo je zodpovedná práve látka Luteolin, ktorá napáda rakovinové bunky a tie sa následne nedokážu ďalej reprodukovať a stávajú sa neúčinnými. 

Problémy močových ciest

Ako som už spomínala vyššie, púpava má močopudné (diuretické) vlastnosti a z toho dôvodu pomáha eliminovať toxické látky z obličiek a močových ciest. Jej silné dezinfekčné vlastnosti udržiavajú močové cesty bez zápalových procesov. 

Starostlivosť o pleť

Púpavová šťava (mlieko) odstraňuje mikrobiálne a plesňové ochorenia kože a s tým spojené svrbenia kože, lišaje a vyrážky. Mlieko z púpavy má fungicídne, insekticídne a baktericídne účinky. Pomáha pri ekzémoch bez vedľajších účinkov a hormonálnych porúch. Pri používaní tohto mlieka (šťavy) je potrebné vyhnúť sa kontaktu s očami. Vďaka vitamínu C, ktorý je obsiahnutý v rastline, púpava urýchľuje hojenie jaziev a zápal, ktorý je často sprevádzaný pri akné.

Keďže púpava je vynikajúcim stimulantom, diuretikom a antioxidantom s detoxikačnými účinkami, je účinná pri liečbe akné. Akné sa vyskytuje najmä v dospievajúcom veku, kedy organizmus prechádza rôznymi hormonálnymi zmenami, ktoré majú za následok zadržiavanie toxínov v tele. Počas týchto zmien mazové žľazy pokožky vylučujú viac mazu a v spojení so zrohovatenou vrstvou pokožky upchávajú póry a toxické látky tak nemajú možnosť vyplaviť sa z organizmu a tým vzniká akné. Vďaka spomínaným účinkom púpavy sa toxické látky ľahšie odstraňujú z nášho tela a dochádza k správnej sekrécií hormónov. Ak sa aplikuje mokrá púpava na pleť postihnutú akné, pomáha zabraňovať mikrobiálnym infekciám, ktoré sú sprevádzané chorobou akné. 

koren pupava
koren pupava

Anémia

Vďaka obsahu železa, vitamínov a bielkovín je púpava vynikajúca pri liečbe anémie. Železo je neoddeliteľnou súčasťou hemoglobínu v krvi a vitamíny (ako napr. vitamín B) a proteíny sú nevyhnutné pri tvorbe červených krviniek.

Vysoký krvný tlak

Pre svoje diuretické schopnosti dokáže púpava účinne znižovať krvný tlak. Moderné medikamenty sú založené presne na tomto princípe. Okrem toho znižuje aj hladinu cholesterolu v krvi, čo je jeden z faktorov pri znižovaní krvného tlaku. Púpava má vysoký obsah draslíka, čo taktiež znižuje krvný tlak. 

Púpava má okrem svojich mnohých liečivých účinkov svoje miesto aj v gastronómií. Používa sa ako zelenina najmä pre jej zdroj vlákniny. Mladé listy púpavy sú vynikajúce do šalátov. 

Korene púpavy v surovom či sušenom stave prečisťujú krv, urýchľujú trávenie, majú potopudné a močopudné účinky a taktiež zrieďujú krv čím sú vynikajúcim prostriedkom proti hustej krvi. 

Na čo dávať pozor

U diabetických pacientov, ktorí užívajú lieky na zníženie hladiny cukru v krvi je dôležité, aby sa poradili so svojim lekárom pri užívaní púpavy, pretože by mohlo dôjsť k hypoglikémii. Taktiež u niektorých ľudí môže púpavová šťava spôsobovať svrbenie pokožky, podráždenie a alergické reakcie. Púpava obsahuje inulín a u niektorých ľudí môže spôsobovať precitlivenosť či alergiu. Je dôležité pri pridaní púpavy do jedálneho lístka začať s menšími množstvami a sledovať reakcie organizmu. 

A ešte na záver prikladám sľúbený recept na púpavový sirup, ktorý sa mi osvedčil. Osobne som s receptom spokojná, a  u nás doma sa momentálne iný sirup moc nepije. Je osviežujúci a hlavne zdravý. Veľmi dobre sa hodí s ľadom a čerstvou mätou či medovkou a plátkami citrónu.

pupavovy sirup recept
recept pupavovy sirup

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *